Leistungsdiagnostik

Neben gesunder Ernährung ist regelmäßige Bewegung im Ausdauerbereich ein wesentlicher Faktor für einen funktionierenden  Stoffwechsel. Ob Sie sich gesund und fit halten, ihr Cardio-Training optimieren, effizient abnehmen oder Ihren Profisport optimieren wollen darüber entscheidet wesentlich das richtige Training. Was für Sie und Ihre Zielsetzung richtig ist und was kontraproduktiv, das beantwortet in 30 Minuten die Leistungsdiagnostik.

Leistungsdiagnostik ist eine Methode der indirekten Spirometrie, die Ihren Energiestoffwechsel als Fett- oder Kohlehydratverbrennung in Ruhe und bei ansteigender Belastung mißt. Spiroergometrie ist ein nicht invasives, wissenschaftlich anerkanntes Verfahren in der Sportmedizin und wird auch im Profi-Sportbereich angewandt.

Dadurch wird sichtbar wie Ihr Körper in bestimmten Situationen Energie bereitstellt, um Ruhe-, Ausdauer- oder Spitzenleistung zu erbringen, bei welcher Belastung die aerobe Energiegewinnung am höchsten ist und wann anaerobe Energiegewinnung einsetzt. Mit diesen Daten kann ein immer Zeitraum abhängiger Fitness-Zustand beschrieben und gezeigt werden, bei welcher Belastung zu welchen Zielen der Trainingsbereich individuell optimal ist. Sie gewinnen eine präzise Basis zur Entwicklung eines individuellen Trainingsprogramms und zur Verbesserung Ihrer Ausdauerleistung. Durch regelmäßige Messungen kann so Trainingsprogramm und Stoffwechsetherapie gesteuert und optimiert, Belastungsbereiche, in denen der Körper am effizientesten Fett verbrennt angepasst, der Trainingsfortschritt dokumentiert und Ihre Motivation gefördert werden.

im Gesundheitsbereich

exakte Messung des individuellen Kalorienverbrauchs bei unterschiedlichen Belastungen

messen statt schätzen

Bestimmung des Grundumsatzes für eine nachhaltige Gewichtsabnahme (negative Energiebilanz)

Trainingsempfehlungen auf Basis der tatsächlichen aktuellen Leistungsfähigkeit

Festlegung der optimalen Trainingsbereiche für Gewichtsreduktion und optimalem Fettstoffwechsel

einfache, unkomplizierte, nichtinvasive Durchführung in 30 Minuten

langfristig gesund Gewicht reduzieren ohne „Jojo-Effekt“

optimale Trainingsgestaltung zur Förderung körperlichen Wohlbefindens

● Festlegung geeigneter Trainingsbereiche zur Verringerung gesundheitlicher Risiken und bei Begleiterkrankungen

keine Maximalbelastung während des Tests notwendig

individuell optimierter Trainingsplan zur übrigen Therapie

im Sportbereich

effiziente Trainingspläne für Sportler für das individuelle Trainings- oder Wettkampfziel

präzise Bestimmung der aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit

effiziente Wettkampfvorbereitung, keine „leeren“ Trainingseinheiten

• exakte Abgrenzung individueller Trainingsbereiche für Regeneration, Grundlage, Aufbau

während Training und Wettkampf möglich